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コングヴォルトで手が届かない人は多い

コングヴォルトってかっこいいけど、実際やろうとすると「手が届かない」と感じて止まってしまう人は多いです。

これは結構初心者あるあるだと思います。

ちなみに、怖くてできないよって人はそれについての記事を書いてますのでそちらもどうぞ。

→[コングヴォルトが怖くてできない人へ｜初心者向け練習手順とコツ]

コングヴォルトで手が届かない原因

結論を先に。

手が届かない原因は、跳べていないのではなく体が前に出ていないことです。

体を前に送り続けることのほうが大切。

上に跳んでしまっている

初心者に多いのが、コングなのに上に跳ぼうとしてるってこと。

コングとモンキーの違いは極端にいうと「前に跳ぶか、上に跳ぶか」の違いだと思っています。

上に跳んでしまうと体は前に進まない。結果として、手が届かずに止まってしまいます。

手をつく位置が遠すぎる

ここで罠が。「じゃあ前に出ればいいんだ」と意識しすぎると何が起こるか。

  • 手を先に遠くへ置こうとする
  • 重心がついてこない
  • 結果的に届かない

前を意識することは正しいんですが、手だけ前に出ても意味がないんですよね。

重心が後ろに残っている

怖くないって思ってても、なんか体は怖がってるっていうパターンもあります。

  • 腰が引ける
  • 着手の位置を重心が越えていかない

頭では「いける」と思っていても、体が止まってしまう状態です。

モンキーヴォルトの感覚が使えていない

体を前に送るという感覚はコングでも同じです。モンキーでこの感覚がない場合、コングでも再現できません。

→[モンキーヴォルトができない原因｜初心者が止まる理由と段階練習]

コングヴォルトは「前に出る」技

コングヴォルトは障害物を「跳んで越える」というよりは、「流れながら飛び越えていく」という感じです。

走ってきた推進エネルギーを失わずに前へ運び続ける、というイメージが近いかもしれません。

前に出るとは何か

前に出るとは、体を前に投げることではありません。

手をつく位置よりも先に、重心が前に流れている状態を作ることです。

重心がすでに動いている中で、手をポンとつく。この順番が大事で、逆になると届きません。

手が届くようになるための段階練習

STEP0：モンキーから移行する

モンキーヴォルトの延長として練習します。

コングに必要な「前に出る」感覚をここで作ります。

モンキーで「前に出る」感覚がない場合、コングに移行しても同じ問題が出ます。まずはモンキーで感覚を作ってからです。

👉 モンキーからの移行については別のブログでも触れてます「コングヴォルトが怖くてできない人へ｜初心者向け練習手順とコツ」

STEP1：低い障害物で「前に進む動き」を作る

上に逃げずに「前に進む動き」を身につけます。

少しだけ助走をつけて、公園の背もたれのないベンチなど「余裕でいけそう」と思える高さ・距離の台から始めましょう。

最初から高い台や遠い距離でやろうとすると、体が勝手に上に逃げます。

STEP2：手を「近く」につくことを意識する

手をついたあとも体が前に流れる状態を作ります。

前に出ようとして手を遠くに置きにいくのが一番よくある失敗です。

意識するのは逆。手はむしろ近くにつきます。

近くに手がつけると、体がその先へ流れる余地が生まれます。遠くに置こうとすると、そこで止まります。

STEP3：跳ばずに通過する

「跳ぶ」のではなく「流れる」動きを定着させます。

コングは強く跳ぶ必要はありません。

むしろ「跳ばずに流れる」という意識で、小さく通過することを目指します。勢いよく跳ぼうとすると、また上に逃げます。

よくある失敗

手を遠くに置こうとする

前を意識するあまり手を遠くに伸ばしてしまうパターン。届かないというより、落ちます。

重心がついてきていないのに手だけ前に出ても飛び越えられません。

勢いで解決しようとする

強く跳べばなんとかなると思うと、上に跳んでしまいます。

チキって全く勢いがないのはダメですが、前に流れる感覚を身につけずに勢いだけに頼るのはNGです。

まとめ｜コングは「前に出る」技

コングヴォルトで手が届かないときは、跳び方ではなく体の運び方を見直す必要があります。

上に跳ぶか、前に進むか。この意識が変わると、着手のときの手の使い方も自然と変わってきます。

「跳ぶ」じゃなくて「流れる」。これだけ意識してみてください。

それでは。

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