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パルクール練習記録|Week1まとめ(Day16〜20)

2025年7月5日 ryo-22
ひなたまご運動クラブ
今週から「週末まとめ」を始めました。 トレーニングや練習をしていても、意外と忘れてしまうことが多いので、振り返り用の「パルクールノー …
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今日のトレーニング記録|Day 15(体育館)

2025年7月5日 ryo-22
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🗓 2025年5月20日(火) 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日は久々に体育館でしっかり動けた日! ジャンプ力 …
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今日のトレーニング記録|Day 14(体育館)

2025年5月15日 ryo-22
ひなたまご運動クラブ
🗓 2025年5月5日(月) 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日は不思議なくらいモチベーションが低くて…。それでも「や …
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今日のトレーニング記録|Day 13(体育館)

2025年4月30日 ryo-22
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🗓 2025年4月29日(火) 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日はジャンプ力向上と体脂肪燃焼をテーマに、チャップにメ …
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Day12|ジャンプ力アップをHIITで追い込む!8分集中メニュー

2025年4月21日 ryo-22
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🗓 2025年4月21日(月) 1. トレーニングメニュー 今日はチャップに色々考えてもらったけど、結局 HIITのみにしまし …
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Day11|自宅でHIITトレーニング!ジャンプ力と脂肪燃焼にフォーカス🔥

2025年4月21日 ryo-22
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🗓 2025年4月19日(土) 1. ウォームアップ ダンスで軽く身体をあたためてからスタート! ダイナミックストレッ …
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Day10|短時間HIITで脂肪燃焼&筋力アップ狙い

2025年4月19日 ryo-22
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📅2025年4月17日(木) 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日は時間がなかったけど、「脂肪を落としたい」「筋力をつけ …
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Day9|体育館トレーニング!まだまだ安定しないモンキーヴォルト

2025年4月14日 ryo-22
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📅2025年4月14日(月) 1. 今日のひとこと 昨日できたことが今日はできない。 そんな日もあるけど、怖さや不安と向 …
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Day8|跳び箱3段モンキー成功!感覚を確かめながら前進!

2025年4月14日 ryo-22
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🗓 2025年4月13日(日) 0. Day7の記録(4/12) 昨日は朝のルーティントレーニングだけ実施。 あとは体を …
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Day6|ヴォルト感覚強化+ジャンプトレ&HIIT

2025年4月12日 ryo-22
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📅4月11日(金) 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日は体育館でのトレーニング。モンキーヴォルトに必要な動きの感覚づく …
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