🗓 2025年5月5日（月）
1. 今日のコンディション・ひとこと
今日は不思議なくらいモチベーションが低くて…。
それでも「やらないと衰える！」という意地だけでトレーニングしました。
2. 今日のメニュー
- ジャンプ力強化のためにAIではなくYouTubeの動画を参考にトレーニング！
- 今日はもうこれだけ！
- ▽参考にした動画（by “To be Stronger Powered by SENOBIRU”）
3. 気づき・できたこと
ウォーミングアップを忘れていたことに後から気づいた（反省）。
短時間でもやるとやっぱり身体はスッキリ。
モチベーションがない日でも「継続すること」が一番大事。
意地でも身体を動かすという気持ちは、やっぱり自分を支えてくれる。
