トレーニング記録 パルクール初心者がAIで練習メニューを作る！再開宣言と今後の目標 2025年10月5日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ しばらく更新が滞っていましたが、このたびブログを再開します。 トレーニングをさぼっていたわけではなく、学会や授業などが重なって手が回 …
トレーニング知識・コツ パルクール初心者の始め方｜必要な準備と最初の練習ステップ 2025年9月7日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ パルクールとは？初心者におすすめの理由 パルクールは「走る・跳ぶ・登る」といった人間本来の動きを使い、効率よく移動するスポーツです。 …
トレーニング記録 パルクール練習記録｜Week1まとめ（Day16〜20） 2025年7月5日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ 今週から「週末まとめ」を始めました。 トレーニングや練習をしていても、意外と忘れてしまうことが多いので、振り返り用の「パルクールノー …
トレーニング記録 今日のトレーニング記録｜Day 15（体育館） 2025年7月5日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ 🗓 2025年5月20日（火） 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日は久々に体育館でしっかり動けた日！ ジャンプ力 …
Uncategorized 今日のトレーニング記録｜Day 14（体育館） 2025年5月15日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ 🗓 2025年5月5日（月） 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日は不思議なくらいモチベーションが低くて…。それでも「や …
トレーニング記録 今日のトレーニング記録｜Day 13（体育館） 2025年4月30日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ 🗓 2025年4月29日（火） 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日はジャンプ力向上と体脂肪燃焼をテーマに、チャップにメ …
トレーニング記録 Day12｜ジャンプ力アップをHIITで追い込む！8分集中メニュー 2025年4月21日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ 🗓 2025年4月21日（月） 1. トレーニングメニュー 今日はチャップに色々考えてもらったけど、結局 HIITのみにしまし …
トレーニング記録 Day11｜自宅でHIITトレーニング！ジャンプ力と脂肪燃焼にフォーカス🔥 2025年4月21日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ 🗓 2025年4月19日（土） 1. ウォームアップ ダンスで軽く身体をあたためてからスタート！ ダイナミックストレッ …
トレーニング記録 Day10｜短時間HIITで脂肪燃焼＆筋力アップ狙い 2025年4月19日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ 📅2025年4月17日（木） 1. 今日のコンディション・ひとこと 今日は時間がなかったけど、「脂肪を落としたい」「筋力をつけ …
トレーニング記録 Day9｜体育館トレーニング！まだまだ安定しないモンキーヴォルト 2025年4月14日 ryo-22 ひなたまご運動クラブ 📅2025年4月14日（月） 1. 今日のひとこと 昨日できたことが今日はできない。 そんな日もあるけど、怖さや不安と向 …
